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高齢者向けボール体操 全14種類 椅子に座ってできる体操編
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トレーニング用品のアルゴジャパン 『イー・ボール』 イー・ボール 摘んで、押して、挟んで、投げて！用途いろいろ イー・ボール tm * イー・ボールは、軽量で程よい反発力のあるスポンジボールです。インナーマッスルの鍛え方準備編 ドローイン ドローインは体幹トレーニングの代表的なメニューですが、イラストや写真ではただ寝っ転がっているだけに見えるため、「よく分からない」という方も多いようです。 一言で要約すると「お腹をへこませながら呼吸」するトレーニングです。フレイル・サルコペニアへのチューブトレーニングの効果 上記研究におけるハイリスク高齢者とは、"要介護認定を受けていないものの将来的に要介護となる可能性の高い高齢者" 3) であり、今でいう「フレイル」の状態に当てはまります。 チューブトレーニングによってフレイルの高齢者の
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